TANAH BUMBU, aktualkalsel.com — BELAKANGAN ini, olahraga tengah menjadi tren di tengah masyarakat Indonesia.
Berbagai komunitas olahraga mulai muncul, mulai dari komunitas lari hingga zumba. Tren ini sepertinya tidak lepas dari euforia Asian Games 2018, di mana Indonesia menjadi tuan rumahnya. Semenjak itu, gaya hidup aktif berolahraga semakin besar gaungnya. Terlebih lagi 9 September ini, Indonesia memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas). Masyarakat semakin terdorong untuk melakukan kegiatan fisik dan meningkatkan sportivitas.
Namun, meski olahraga begitu menyehatkan dan sudah menjadi tren di masyarakat, tidak bisa dipungkiri bahwa cukup sulit untuk menjaga konsistensi dalam berolahraga. Berbagai kesibukan sehari-hari membuat Anda memiliki waktu yang sedikit untuk berolahraga. Pilihan untuk berolahraga hanya saat akhir pekan pun menjadi alternatif. Padahal, olahraga di akhir pekan saja tidak cukup bagi tubuh untuk merasakan manfaatnya.
Agar tubuh tetap sehat, Anda perlu berolahraga dengan rutin setiap hari selama 30 menit. Dengan rutin berolahraga, Anda akan mulai merasakan perubahan positif pada tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang dapat akan rasakan setelah berolahraga dengan rutin.
Seperti dilakukan bupati terpilih Kabupaten Tanah Bumbu Zairullah Azhar setiap pagi hari. Edwan
