TANAH BUMBU, aktualkalsel.com — Untuk diketahui, melakukan aktivitas renang ternyata memiliki banyak manfaat baik terhadap mood dan kesehatan.
Sebagai salah satu olahraga aerobik, renang merupakan latihan yang sempurna untuk melatih tubuh dan sistem kardiovaskular tubuh.
Karena itulah, Bupati Kabupaten Tanah Bumbu Zairullah Azhar setiap pagi, pukul 06.00 WITA berenang di Pantai Pagatan, Kusan Hilir.
” Alhamdulillah, setelah hampir dua minggu rutin berenang, badan saya semakin enak. Rasa sakit yang dulunya terasa disalah satu bagian tubuh saya hilang,” kata Zairullah kepada aktualkalsel.com, Selasa ( 7/9/2021 ).
Berenang selama satu jam dapat membakar kalori yang sama dengan olahraga lari dan ini dilakukan tanpa efek negatif terhadap tulang dan persendian.
” Dulu saya sering berenang di kolam renang ketika di Banjarmasin ataupun masih aktif sebagai anggota DPR-RI di Jakarta,” katanya seraya menambahkan, berenang di laut pantai karena dapat memiliki manfaat yang berbeda dengan saat berenang di kolam.
Manfaat renang dapat meningkatkan sirkulasi darah.
” Berenang di air laut juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah tubuh. Sistem peredaran darah,” ungkap bupati. A-01/Edwan
